潜水可治癌症
日本科学技术厅重视研究潜水与癌症的关系，几年来反复试验的结果表明，在潜水深300米的条件下，人机体的需氧量明显减少。癌细胞不能吸收这样大量的氧，便自动停止繁殖。所以，利用某些潜水设备，使癌症患者潜入30至31个大气压的水中环境，并且坚持一定的时间，对癌症有可能做到“不用药而愈”。
长跑防治关节炎
坚持长距离跑的人可能会防治关节炎。这是美国科学家谢洛克在磁共振成像设备的帮助下，观察了马拉松运动员的膝关节后得出的绪论。谢洛克发现，运动员即使在完成了160千米的长距离跑步后也很少出现软骨组织异常和积液现象。
慢跑可健壮骨骼
日本千叶大学医学院专家研究认为，慢跑可使骨骼“年轻”。该院作了对比检查，发现慢跑者的椎骨、股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度，均比不运动者高40％左右。这种骨骼密度已接近20几岁的骨骼状态。对慢跑持之以恒者，可取得与年轻人骨髂密度相当的效果。
傍晚慢跑最佳
以东京杏林大学教授助理林淳一为首的日本医疗研究人员小组说，傍晚慢跑比早晨及午后好。他们认为，早晨慢跑可能会引起血液凝块并且促进心力衰竭，而晚上慢跑可能有减少血液凝块的趋势，并且阻止心力衰竭。
健康不宜大运动量
美国医学家和运动专家通过长时间的试验观察，结论为：不必苛求标准量的运动，小量、随意的运动对人体保健效果最好。研究人员经分析对比，5组接受试验的人中，死亡率最低的并不是热衷于体育锻炼的健将们，而是从事小量运动的人群。与此同时，美国运动专家对10240名男子和3120名女子进行历时8年的运动量与健康的研究后，也得出类似的结论，证明四肢不勤者的早死率为64％。是运动者的3倍；而从事轻运动的人比较大运动量者的早死率要低。
感冒发烧不宜运动
不少人认为轻度的感冒发烧只要做一些运动，出一身汗就会好。其实，这种做法只有极小的可能使感冒症状消失。感冒发热，往往是抵抗力降低而发生的。如果这时参加剧烈运动。更大的可能是使病症加重。
自己握手提神醒脑
吃过午饭。脑子好像也慢慢停止了工作，飘飘乎乎的意识总是无法集中，你不妨做这个自我握手的动作：横握左右手掌(左手手背、右手手心面向自己)，右手拇指要有意识地挤按左手小指根部下侧，然后交换位置(左手手心、右手手背面向自己)用左手拇指挤按右手小指根部下侧，左右各按20次左右即可。刺激这个穴位能提神醒脑，舒缓神经。