摘要：研究表明，体育课程中有效的锻炼会给青少年的心理健康产生有益的影响，但是结合跆拳道研究的人很少。本次研究就针对跆拳道对青少年心理健康的影响进行研究，力求通过本次系统的研究，揭示跆拳道给青少年心理健康产生了哪些方面的影响及影响的程度，从而给跆拳道运动提供相应的科学支持，促进人们对于跆拳道这项运动的支持。通过本次研究发现，跆拳道运动会对青少年心理健康产生积极的影响。比如青少年中存在的焦虑、抑郁、自私、叛逆、畏缩、羞涩的表现，在跆拳道这项运动中慢慢得到了改善，表明跆拳道运动不仅有健身的作用，还能改善青少年的心理健康状况。
关键词：跆拳道;青少年;心理健康
一、 引言
随着科技社会的不断发展，生活中竞争越来越激烈，而且生活节奏也越来越快，人们的情绪处于高度紧张的状态。在这种情况下，人们的心理健康状况成了关注的焦点之一。家长也越来越重视自己孩子的成长状况。他们不仅关注学生学习方面的成绩，而且重视孩子身心的健康发展。之前教师和家长更注重的是学习成绩，把学习成绩作为衡量学生能力大小的最重要的标准，现在素质教育的普遍实施，渐渐地改变了教师和家长对学习成绩的看法。他们渐渐改变了自己的观念，把德、智、体、美全面的发展作为衡量学生的标准。体育作为其中的一项标准，体育活动在校园中越来越普遍。教师和家长更多的关注于学生的身体素质，希望通过身体素质的提高来促进学习成绩的提高。跆拳道有两千多年的历史，它不仅仅是一项搏击技术。随着不断演变和发展，到目前已经发展成为竞技、娱乐、健身和修身于一身的现代体育运动。有研究表明，跆拳道这一项活动能够促进新青少年的身心向健康的方向发展，提高青少年的抵抗外界风险的能力，改善人际交往，促进同学之间的交流和合作，增强自信心。而且在行为习惯上，也能促使学生尊重道德礼仪，纠正不良的生活习惯。
二、 当代青少年心理上存在的问题
（一） 学习障碍
在竞争日益激烈的环境中，越来越多的学生倍感压力。教师和学生不断地给他们施加压力，造成了他们日益紧张的精神状态，导致学习精力越来越不集中。来自各方面的压力让他们缓不过气，反应变得迟钝，记忆力减退，考试成绩不能让人满意。慢慢地出現了焦虑、抑郁的状况，精神很颓废，看上去没有活力，形成了恶性循环。
（二） 人格障碍
当代生活的节奏越来越快，人们生活的压力也越来越大，精神的紧张，导致了各种心理问题的发生。有的人就患上了精神疾病，他们能够处理日常的事务，但是在某些方面表现出了不同寻常的特质。比如说有的人偏执，有些人患上了精神分裂症，有的人有强迫症等等。
（三） 情感障碍
当代青少年大多数来自独生子女家庭，他们更多关注于自己的利益，而不照顾他人的感受，导致人际交往的关系不够良好。通常会出现自卑、焦虑等情绪，而且情绪容易出现大幅度的波动。
（四） 性心理障碍
在我们国家，对于性教育大家都羞于启齿，就算已经列入课程体系之中，但是老师也不会详细讲解，只是一句话带过或者让学生自己看书，青少年的性教育很匮乏，导致青少年对于性知识了解不多，会出现性心理障碍。
（五） 神经官能症
神经官能症的产生与不良的心理因素有关，患者会出现忧虑，持续的压抑、惊恐或者是幻想。虽然能适应一般生活的节奏，但是影响了患者进行正常的社交。
三、 当代青少年产生心理问题的原因
从客观方面来说，生活水平不断提高，学习的内容也不断随着社会的发展而发展。学习任务、内容、方法发生了变化，生活环境也发生了变化，导致学生不能够很好的适应当前的社会发展。人际关系也越来越复杂，不能很好地处理人际关系中出现的一些问题。
从主观上来说，当代青少年往往以自我为中心，不顾及他人的感受，不能站在对方的角度理解问题，盲目自信或者与陶醉于自我的生活中。对待生活不能够进行有效的管理，容易出现松懈和懈怠情绪。而且当他们失败的时候，不能直面现实，容易出现自卑、失落等情绪。
四、 结论
跆拳道在提高学生身体素质的同时，也能修养学生的礼仪，培养学生各方面的意识。坚持跆拳道训练，对于青少年身体素质的提升和心理健康的培养都有积极作用。尤其在信息社会不断发展的今天，社会需求有多元性和开放性，对人才的需求和要求也越来越高。培养全面发展的人才，对于我国的建设和社会建设都能做出重大贡献。特别是在高中这个阶段，是学生心理方面健康的培养关键期，要加强心理上健康的培养，铸造青少年健全的人格，培养出符合标准的社会主义新一代接班人。
参考文献：
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作者简介：
张达珑，福建省泉州市，福建省泉州市石狮市石光中学。