摘 要： 现在多所学校出现这样的状况：学生喜欢体育运动不喜欢体育课。这就很明显地暴露出了高中体育教学的质量，而其质量更是与教学方式和内容紧密相关。传统的体育教学模式，教学大纲过于统一，而且教学方式单一，很大程度上束缚了教师和学生的自主权；在素质教育盛行的当代，传统的体育教学模式难以肩负起体育课程的教学任务。
关键词： 高中体育 健康课程 体育选项课
传统的体育教学模式已经无法应对素质教育的要求，介于此，本文对高中体育与健康课程实施体育选项课从体育选项课的概念、体育选项课的必要性、体育选项课实施注意事项三个方面展开研究。
一、体育选项课的内涵
所谓体育选项课，具体是指向学生提供多种运动项目，学生可以自由选择体育运动项目学习，这样不仅有利于高中生提高体育学习的积极性，更有利于学生将体育锻炼贯穿整个人生，进而有利于其身体健康。
二、开设体育选项课的必要性
1.利于培养体育学习兴趣
影响行动的两个尤为关键因素就是兴趣和学习动机，同时它是提高和激发学习积极性的重要途径。对体育毫无兴趣的学生而言，教师再怎么鼓励也难以培养出其良好的体育态度；然而对于体育有浓厚兴趣的学生，即使不受老师的监督及督促，也照样可以主动参加体育锻炼。对于以上状况，实施体育选项课教学就可以有针对性地解决这一问题。体育选项课教学应该考虑到每个学生的自身身体素质及心理、性格等各方面的差异性，开设的运动项目尽量要能够满足每个学生的不同需求，最终遵循以学生全面发展为主的原则。
2.符合学生心理需求
高中生正处于青春成长期，好奇心、求知欲望较强，而且精力充沛，虽然也会有学习各方面带来的巨大压力，但是大多数学生还是会选择通过体育运动缓解这些压力，他们内心依然喜欢运动，因为在学校，繁重的学习压力不允许他们独自去户外放松，出于时间因素，也包括人身安全因素在内的各方面因素，然而在体育课上就完全不一样，学生不仅可以自主选择自己感兴趣的运动项目，在老师及学生面前很好地展示自己的独特风采，而且能够有效地缓解学习压力。随着一些类似于高尔夫、棒球、网球等现代化的运动项目普及到生活领域中，学生的敏感的心理容易受其影响，很大程度上冲击了他们的心灵，由于这些现代化、时尚化的体育运动致使他们对于学校的体育课有了更高期望，多种可供选择的体育课可以扩大学生的视野范围，同时符合高中生共同的心理特征。
3.有利于提高学生专项运动技能
每个学生的自身条件及兴趣爱好都不相同，通过体育选项课的学习，高中生可以较为系统地掌握某一特定运动项目的基本理论及技能，而且能够在长期的学习过程中将其发展成自己的运动强项。因为学生在体育选项课过程中，基本倾向于对自己具有挑战性的运动，所以他们都会自觉投入最大热情，从最初的接触，到了解，再到参与，直至最后的投入，经过这个过程，学生的运动技术水平无疑会有一个很大提升。
三、体育选项课有效实施：
1.结合学生自身情况正确引导学生
高中体育选修课与传统的体育教学最大的不同点就是，尊重学生主体地位，充分尊重学生的个性化差异，让学生拥有自主选择的权利，进而让学生在充满高度积极性的体育运动中更好地发展。有不少学校因为自身的教学教学硬件条件欠缺，所以会硬性地让学生选择某一项固定的体育课，这样便完全失去了开设体育选修课的意义，并且学生对于体育课的兴趣也会全部消失，因此，学校在让学生进行体育运动课选修之前，可以将各个体育运动项目简单介绍，包括教学课程安排、教学方法、考核标准，尽可能引导每位学生按照自身实际情况进行体育运动项目选择，而不是盲目跟风，觉得哪些运动项目报名的人多，就一定也会适合自己，更不可因为哪项运动项目名字听起来高大上就选择该项运动。
2.教学内容多样化
高中体育选项课在设置时理应尊重学生主体地位，充分考虑到学生的性格、心理及身体条件差异，并且开设的体育运动课更要符合高中阶段学生心理，将“健康第一”作为其为主要思想。将运动、健身、游戏及学习有机结合在一起教学，内容更要结合时代的变化大胆创新，例如：轮滑、女子塑身、跆拳道等。
3.深入挖掘学生的运动潜质
在日常的学生体育运动学生过程中，老师可以通过洞察，进而发现在该体育运动项目中具有发展潜能的学生，可以慢慢将其培养成体育特长生，首先是让他们能够在体育运动中尽情展现自己，对自己充满自己，进而塑造更加健康、积极的心理。其次，通过让这些特长生定期参加该学校自行举办的体育运动会或是去其他院校进行体育运动比赛。如此一来，不仅有利于特长生自身的全面发展，更有利于激发其他学生参与体育学习的积极性，也使学生后期的发展多了一项选择，可谓事半功倍。
四、结语
高中体育与健康课程选项教学充分体现了学生主体地位，符合素质教育的教学理念，但是在实际的高中体育与健康课程体育选项课实施过程中，可能会因为诸多各方面的因素遇到各种问题，这就需要相关体育教学工作者不断进行探究，以争取将高中体育与健康课程选项教学的优点发挥到最大化。
参考文献：
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