摘 要：在新一轮的基础教育课程改革下，众多科目要求使用新课程的理念去引领教学实践，创新教学模式，力求打造好顺应时代发展的优质高效课堂。而作为中学生所需要兼备的体育与健康课程也不例外，并且，如何培养学生树立终身体育意识以及贯彻落实是该科目的焦点。
关键词：体育与健康;终身体育;意识培养
引言：在课改的氛围下，体育与健康的教学模式也作出了新的思考，教师们需要结合当下的情况，改变传统教育模式中不合理的部分，补充并完善符合体育与健康新课程标准理念的教育方式，使之符合当代中学生的发展趋势，表达出体育与健康的真正内涵，并将终身体育理念渗透到每个中学生的心目中，培养其终身体育意识。
一、中学生终身体育意识的培养策略
顾名思义，体育与健康这个科目的设立就是为了贯彻健康理念，让学生自觉参与体育锻炼，保持好健康的体魄。而终身体育意识的树立便是为自觉参与体育锻炼打基础，身体是革命的本钱，而健康的身体又离不开体育锻炼。因而，对中学生终身体育意识的培养不可懈怠，让他们树立健康理念也刻不容缓[1]。
对此，教师可以通过以下方式去构建高效课堂，达成培养好中学生终身体育意识的目标。
（一）重构学校体育内容
一般而言，体育课程内容包括课内体育教学和课外体育活动，其中，传统体育教学的重心是课内体育教学。然而，单纯的课内教学常常使中学生感到枯燥乏味，而课外体育活动又少之又少，在一定程度上抑制了对他们终身体育意识的培养。因此，体育教学组织又将重心移到体育竞赛上，但是，这也存在一些弊端，它使得学生为拿奖而运动，产生了无竞赛不运动的想法，偏离了体育课程教学的核心。对此，学校体育应该采取措施拨乱反正，如增加课外体育活动、课内多讲解运动要点、多方面教学训练等，使其重心落在终身体育锻炼上，并面向全体学生，使其树立终身体育意识，让其养成日常自觉锻炼身体的好习惯。
（二）宽领域教学
对于每一个中学生而言，个人体质不一，爱好不同。有的想要提高其体育竞技能力，难度大、要求高让他们有一种新鲜感与成就感;有的想要学习轻松的球类运动，如羽毛球、排球、篮球、乒乓球等;还有的喜欢形体塑身美学训练，如瑜伽、健美操等。故而，教师需要进行宽领域教学，在训练每人必备的内容之后，多增加一些内容以丰富课堂，激发他们的体育兴趣，从而有利于培养他们的终身体育意識。同时，这样一方面扩宽了他们对体育的知识面，一方面也有利于对各个学生的个性化发展，培养他们的体育特长。
（三）创新型体育
传统的体育课堂往往“一是一，二是二”死板僵化，倘若不革新去打造创新型体育课堂，将让人难以提起兴趣。为此，教师应当注意到体育不只是单纯的运动，而是能让人在体育运动的过程中享受体育锻炼所带来的快乐的活动。因而，教师需要积极创新教学，打造花样体育课堂，让学生在学习的过程中发现体育的美好，从而爱上体育，享受体育。
比如，我们打乒乓球不仅可以双人打、四人打，还可以有三人打的玩法;篮球也不仅仅只是篮球比赛玩法，还可以教学多样篮球玩法，如趣味篮球舞、篮球炫技表演等。另外，也可以将一些如太极拳、空手道、军体拳等强身健体的方法融入到教学内容之中，丰富体育内涵，让学生对体育始终保持热情，强化中学生的终身体育意识。
二、终身体育理念
终身体育意识是本人自发想去参与体育运动锻炼的意识，是一生都奉行的为自己的健康发展而产生的意识。树立终身体育意识不仅有助于自发去完成规律性的体育锻炼，健全自己的体魄，还有利于自我身心压力的缓解，变回一个充满活力的自我[2]。
以健康理念为基点的终身体育意识永远不会过时，没有健康的人往往很难完成其内心的远大理想与抱负。更何况，积极锻炼身体已然成为时代的另一股清流，尼克·胡哲更是演绎了体育给人生的一大帮助，使得他将《人生不设限》的体会表达得更加透彻。终身体育意识的培养，能有效促进每个人树立健康意识，并通过体育锻炼增强其体魄，即使是身残的人，也能变得坚强起来。
为此，教师需要深入践行终身体育理念，以身作则，从而在潜移默化中带动学生去培养终身体育意识。并且，在教学过程中，教师要善于发现并激发学生的体育爱好和才能，为学生终身体育打下基础。除此之外，教师要引导学生如何正确进行体育锻炼，把运动的要领及注意事项授予他们，让他们敢于选择、正确选择自主学习的策略和方法，以及培养自己感兴趣的运动爱好。
三、健全体育设施
俗话说得好，“巧妇难为无米之炊”。要想满足多方面的体育教学需求，就必须拥有相关的体育设施。如教篮球时没有篮球和球场，光凭一张嘴又怎么能把所需要教的内容完整无误地传递出去，并且学生又能完全接收并理解到教师真正表达的意思呢？再者说，没有场地提供给他们锻炼，知道再多，意识再强又有多大的用处呢？故而，健全体育设施是非常有必要的。它一方面给学生提供了学习与锻炼场地，另一方面也能在一定程度上改善学校的环境，增强学生对学校的好感，同时也有利于学生体育意识的培养[3]。
健全体育设施可以根据该校的具体情况而定，在资金不足的情况下可以通过众筹的方式去购买一些必备设施;在场地不足的情况下也可以考虑校外体育，亦或是在不影响其他学校教学的情况下与兄弟学校共用场地。
结束语
总而言之，终身体育意识的培养不在于一朝一夕，而在于日常生活中的每一次体育锻炼以及对健康的更深刻关注。目前垃圾食品繁多，且电子设备发达，很多中学生宁可外卖到门，窝在寝室打游戏也不喜欢多去走几步路，更何况参与体育锻炼。因此，深入对中学生的终身体育意识培养以及尽量让他们爱上体育、享受体育至关重要。
参考文献：
[1]张学军.浅析高中体育教学中学生终身体育意识的培养方法[J].中国校外教育，2018（28）：28-29.
[2]易方炜.浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略[J].科学咨询（教育科研），2017（08）：162.
[3]周福荣.浅谈高中体育模块教学中如何培养终身体育意识[J].课程教育研究，2015（30）：220-221.