摘 要：专注力是学生学习和生活的基本能力，专注力的好坏对学生的终身发展影响巨大，可目前我国中小学生的专注力问题不容乐观，大多数学生专注力较差，无法长时间专注于同一件事情。课堂注意力不集中直接导致学生的课堂效率低下。那该如何提升学生的专注力？文章指出了目前中小学生专注力的现状，分析了其专注力不强的原因，针对这些原因阐述了一些提升专注力的方法。
关键词：专注力;家庭教育;亲子阅读
中图分类号：G78 文献标识码：A 收稿日期：2019-09-04 文章编号：1674-120X（2019）33-0017-01
一、专注力的概念
什么是专注力呢？百度百科里是这样解释的——专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。简单地说，专注力是学生把视觉、听觉等所有感官全部集中起来，去了解一件事物的能力。
二、专注力缺失的原因
造成专注力不强的原因何在？通过查阅资料，笔者发现影响专注力形成的因素众多，包括遗传病理因素、生理因素、环境因素、教育因素等。
三、提升专注力的方法
很多时候学生注意力不集中并不是学生的主观意愿，而是由于其无法自控。前两种原因存在不可控的因素，针对后面两种原因，笔者认为可以从以下三个方面进行尝试。
（一）减少接触电子产品
随着时代的进步，大量的电子产品进驻千家万户，它在给人们带来便捷的同时，也在悄悄地改变学生的童年。有的家长把电子产品当作保姆，做家务时，给孩子看个动画片。大人想安静地休息一下时，让孩子玩下手机游戏……学生一旦习惯了声光色的强刺激，就难以将注意力长时间集中在学习这种比较枯燥的事情上来，白纸黑字的纸质书哪里有什么吸引力呢？所以，家长应该创设良好的家庭环境，帮助孩子发展其他的兴趣爱好。这样才能从根本上杜绝过度、过早使用电子产品对学生专注力的侵蚀。
（二）科学安排课外活动
中国的父母都特别在意“起跑线”，时刻担心自己的孩子被落下。因此，给孩子报各种各样的兴趣班、补习班……有些学生甚至同时上六七个班。学生虽然精力旺盛但也不堪重负，如此势必会影响到最重要的学习品质——专注力。作为家长，应该学会权衡和取舍，课外培训安排的量一定要适度，同时，也需要持续关注孩子的学习状态，适时做减法。
（三）亲子阅读涵养静气
现在已经进入全民阅读的时代，社会各个层面都越来越清晰地意识到阅读的重要性。不管是功利角度的应考需要，还是培养终身学习的能力，以及人格的完善等，都与高品质的阅读密不可分。而至于专注力，阅读的魅力就体现在培养学生的那一份宝贵的“静气”。在课堂上，一些令教师头疼无比的“宝贝”偶尔也会有让人忽略他们存在的时候——捧着一本喜欢的书，整堂课完全沉浸在自己的世界里。那一刻，笔者无比感叹阅读的神奇。由此可见，每一个学生都有亲近阅读的本能。
而阅读最美好的打开方式就是亲子共读。特别是在阅读习惯建立的初期，亲子共读是最有效的途径。试着在脑海里构建这样的画面：孩子坐在爸爸的腿上，倚在温暖的怀抱里听着很有磁性的声音讲述一个个绘本故事;妈妈坐在床头，好听的睡前故事和妈妈温柔的声音陪伴着孩子进入梦乡;孩子大了一些，能独立阅读了，但爸爸妈妈还是会念书给他听……这是多么温馨、幸福的画面！在这样的氛围中，学生不爱阅读都难。
还有一些功能性、游戏类的图书对于培养学生的专注力也有帮助。如在平时的教学中，低年级的学生做题时容易漏题，读书时喜欢跳行，教师和家长总觉得是马虎导致，其实这类学生属于视觉分辨能力弱，是专注力不足的体现之一。针对这种现象，家长可以带着孩子玩美国儿童教育专家编著的益智游戏书hinglights的《图画捉迷藏》，指导孩子去寻找被巧妙隐藏在图画中的目标物，以此训练孩子的视觉分辨能力。还有一些迷宫游戏书，可以提高学生的视觉追踪能力，这项能力会直接影响学生阅读的准确性、速度和审题能力。
参考文献：
[1]松居直.幸福的种子[M].刘涤昭，译.济南：明天出版社，2007：11.
[2]艾登·錢伯斯.打造儿童阅读环境[M].许慧贞，译.北京：北京联合出版公司，2016：13.