摘 要：近20年来，我国青少年学生体质健康水平持续下降，已经引起了国家和社会的高度关注，而体育与健康课程是增进学生健康的重要途径，在此背景下，2011年《义务教育体育与健康课程标准》的颁布给体育与健康课程的改革又增添了新思路。体育与健康课程的结构可分解为三部分，通过对每一部分的再分解与注意项的分析，探讨在新改革背景下如何成功组织一堂体育与健康课的问题。
关键词：体育与健康课；课程结构；三部曲
众所周知，体育课是伴随学生整个学习生涯的基础课程，好的体育课能够使学生受益终生。那么在《义务教育体育与健康课程标准》的背景下，我们要如何组织一堂成功的体育与健康课呢？
一、准备部分
（一）准备部分主要分为三个步骤
1.集合整队、师生问好、检查服装、清查人数并作好记录。
2.宣布本课内容、安排见习生。
3.热身活动、强调安全第一。
（二）准备部分应注意事项
1.体育教师除了在课堂上传道授业之外，也同时兼任着榜样的角色。因此，教师必须高度重视自己的言行。
2.《义务教育体育与健康课程标准》除了关注学生对知识技能的掌握，同时也对学生品德教育方面提出了要求，要求学生在知、情、意、行四个领域达到和谐统一，从简单的师生问好开始，培养学生的礼仪意识。
3.在开始基本部分之前告知学生本节课的学习内容，使其在心理上做好准备，引起学生的好奇心，为基本部分的开展做好铺垫。
4.《义务教育体育与健康课程标准》遵循“健康第一”的指导思想，在此要求下，教师在设计课程时应把学生的健康和安全问题作为首要问题进行考虑，并在上课过程中不断强调并加以监督，加强学生意识，避免安全隐患，促进学生健康。
5.常用的热身活动有热身跑、游戏、操类活动。热身活动不必拘泥于陈套，教师应精心设计热身运动，兼顾热身与娱乐性。
二、基本部分
（一）基本部分的内容
1.复习上节课内容。根据人的记忆规律，学过的东西随着时间总会有所遗忘。在基本部分中，教师要引导学生回顾以往知识，加强学习效果，温故而知新。
2.教授新知识，组织学生练习。教师教授新知识时应采用多种教学方法，例如：示范法、讲解法等等。利用集体学习、分组练习、个别指导等组织形式，有效提高课堂效率。在课程的选择上应注重基础性、实践性、健身性和综合性的结合。课程的设计上应充分考虑不同学生的心理和生理特征。
3.及时反馈、评价、更正学生行为。这个过程既包括对学生运动技能的修正，又包括学生上课过程中品德方面的行为评价。
（二）基本部分应注意的问题
1.充分体现教师为主导、学生为主体的原则，按照不同学生的特点区别对待，合理使用多种教学和组织方法，提高每个学生的积极性和参与度，增加学生的成功体验，让学生喜欢上体育，为终身体育打下基础。
2.合理安排课程，注重课的密度与运动负荷。综合密度是指一节课中各项活动合理运用的时间与课的总时间的比例。研究课的综合密度，在于最有效地、合理地使用上课时间，提高教学质量。学生做练习的时间与课的总时间的比例，称为课的运动密度，中小学体育课的运动密度，一般以20%～30%为宜，在适宜的条件下，高于这一标准更好，但绝不可单纯追求运动密度。运动负荷指一堂体育课中学生做练习时所承受的生理负荷。它反映学生的生理变化。课的运动负荷应适当，过小达不到增强体质的效果，过大又会引起过度疲劳，影响健康。
3.及时反馈、注重德育。新课标强调运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个方面是相互联系的整体，不能割裂开进行教学。因此这个过程既包括对学生运动技能的修正，又包括学生上课过程中品德方面的行为评价。
三、结束部分
（一）结束部分包括的内容
1.集合整队，做整理活动、缓解肌肉疲劳。
2.课后小结。可采用抽样提问法回顾学习内容，及时表扬鼓励学生的表现。
3.告知下节课内容、布置作业。
4.师生告别、收拾器材。
（二）结束部分应注意的问题
1.结束部分重点应考虑学生疲劳的恢复。每一节体育课都会导致学生不同程度的疲劳，不注意及时恢复，会影响学生的练习效果，并影响学生下一堂课的学习。
2.避免自由式下课，避免拖课的现象。放羊式的下课，对形成良好的教学常规和学生的安全极为不利；拖课易使学生精力分散、学习效率降低，同时，也会影响其他课程的正常进行。
3.结束部分以鼓励为主，让学生多一分信心，应尽量采用启发性语言、鼓励性语言、幽默性语言，让学生在评价中增强自信，同时鼓励学生相互评价，赋予他们发言的权利。
4.课堂结尾教学要有助于课堂整体教学。要利用结束阶段对学生进行知识和技术的强化，另一方面针对课的情况，认真做好归纳性小结。
6.灵活运用多种教学形式和教学方法。教无定法、切忌千篇一律，应打破常规的、单调的、固定的结束阶段模式；积极开动脑筋，经常变化结尾教学方法，让学生有新鲜感。
总之，在新课程改革的大背景下，作为体育教师，应重视和加强创新学习，积极应对新形势下的体育教育改革，深入贯彻新课程理念，发挥教师主导地位的同时充分尊重学生的主体地位，努力激发其主动性和创造性，提高课堂效率，真正唱响体育与健康课程三部曲，唱出自己的风格、唱出不一样的精彩！
（作者单位 山东师范大学体育学院）