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[摘 要]本文研究以西安市长安区杜曲街道西江坡村老年人参加体育运动为切入点，进行实地调查研究，实事求是地反映现阶段老年人参加体育、运动的现状及存在的问题。采用文献资料法、问卷调查法、访问法等方法，在对杜曲街道西江坡村老年人参加体育运动的现状进行调查的基础上，对体育运动动机、运动项目、运动时间等做了较全面的调查和分析，并对影响杜曲街道西江坡村老年人体育运动的因素进行分析，生理因素分析、健身意识分析、运动场地设施分析等，并对参加体育健身的老年人的年龄.性别.健康状况等进行分析，针对影响因素，提出了相应的具体性建议，为政府部门制定实施全民健身计划提供决策依据，促进老年体育健康科学有序的发展提供一定的参考。旨在为进一步推进全民健身计划的实施，培养老年人健康的生活方式，实现对老年人体育锻炼的有效管理、指导和决策，引导老年人科学地参与锻炼，为今后杜曲街道西江坡村老年人体育活动的深入开展提供理论依据。
[关键词]杜曲街道西江坡村;老年人;体育运动
[中图分类号]G633.96 [文献标识码]A
1 杜曲街道西江坡村中老年人体育健康与锻炼的现状
表 1
现状分类 初老期 老年期 高龄期
人数 57人 154人 54人
由表1可知杜曲街道西江坡村老年人参加体育锻炼主要集中在老年期，初老期和高龄期相比差距不大，但相对老年期有一定的差距，不同的年龄者参加体育锻炼有着不同的表现，调查得知初老期身体还比较好大部分是刚刚退休对体育锻炼身体没有太高的要求，而高龄期老年人由于身体各个方面的不允许大部分无法自己独立去锻炼，而大部分时间基本都待在家里，很少出去锻炼。
2 老年人参加体育运动的时间、时段、次数、强度
表 2
具体 时间（min） 时段
选择 30下 30—60 60上 早 晚
人数 32 166 67 187 78
比例 12.1% 62.6% 25.3% 71.6% 28.4%
表 3
具体 次数（周/次） 强度
选择 1-2 2-3 3上 小 中 大
人数 56 120 89 73 147 45
比例 21.1% 45.3% 33.4% 27.5% 55.5% 16.7%
统计结果分析，杜曲街道西江坡村的老年人每星期参加体育锻炼次数为2-3次的老年人占的比例最多，持续时间约半小时到一小时左右，并且每天持续锻炼时间为早晨状态较佳，老年人平时选择体育锻炼的时间基本上都在早晨，这是因为早晨空气新鲜，更适合于锻炼，可以参加集体、大型的体育活动，表明杜曲街道西江坡村老年人对体育锻炼的积极参与形成了一定的模式。但值得注意的是，仍有一部分老年人不喜欢参加运动，其中一部分老年人仅仅是偶尔参加体育锻炼，应引起关注。从老年人的活动频率和活动强度的统计结果来看，男性参加体育锻炼的次数比女性少，大部分老年人选择适中的、小强度的体育活动，每星期2-3 次为最多，并且每次参加活动的时间较长，都在半小时—1小时左右，这与老年人退休后有充足的闲余时间有关，并且也由运动的强度和时间长度说明老年人运动量不大。
3 健身意识
健身意识主要是对体育运动的认识，它主要与体育运动者的文化程度和体育运动的目的和价值有关。面访中，我们发现文化程度较高的老年人，对体育锻炼的价值有较深的认识，对参加体育锻炼有很高的热情;文化程度较低的老年人对体育运动这种独特的文化现象的意义缺乏认识和体验。这势必导致两者在心理和体育行为上的差异，直接影响杜曲街道西江坡村中老年在体育锻炼上投入的程度。因此，要积极提高老年人的文化素质，并为他们创造良好的环境，使更多的老年人把体育锻炼纳入自己的日常生活。
4 老年人对科学健身存在盲目性
根据调查分析，现阶段杜曲街道西江坡村老年人体育健身活动几乎是各自为战，没有一种组织出来组织老年人参加集体的体育锻炼的活动，其主要原因是我国不存在这些方面的条令规定，各级政府又不重视，在老年人参加体育锻炼活动的技术指导方面，据了解老年人参加体育锻炼只是根据自己的感觉，电视上等，范围非常单一，几乎是没有技术指导人员的参与，锻炼没有针对性，没有形成一套科学的锻炼的方法，参加体育锻炼存在盲目性，体育锻炼时凭感觉走，其主要是社会没有相关产业的出现，几乎没有相关的人才的，老年人不知道怎么去获得相关的技术指导，等等一系列的原因。
[参考文献]
[1] 马启伟.体育心理学[M].北京：高等教育出版社.1996
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[3] 胡小明.新世纪体育的走向—娱乐于健康[J].体育与科学，2001.