摘 要：随着社会的发展，人类的物质水平、文化水平不断提高，人们对健康的认识也有了新的认识。健康专家提出，人类的健康不只是身体没有疾病的健康，而应该是身体、心理、社会三维健康。1999年颁布的《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中国民族旺盛生命力的体现，学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。高中阶段正是学生知识积累、体魄建立的黄金时期。好的身体条件才能促进学生有效的学习。高中学校展开体育与健康课程促进学生养成健康体魄，为学生展开知识学习奠定体能基础。
关键词：体育;健康;高中生
引言：21世纪对人才培养提出了新的要求。全国各类学校正在全面深化教育改革，推进素质教育，契合21世纪人才培养要求。学校教育中展开体育与健康课程，是素质教育的一项重要要求，对于提高学生全面素养具有重要意义。新课标提出，体育与健康教学中强调“以人为本”，坚持“健康第一”的指导思想。新课标的实施确定了学生教学主体地位，激发了学生进行体育训练的积极性，促进学生养成“终身体育”理念。本文就体育与健康课程对高中生的影响进行探讨。
一 以生为本，促进学生体育意识的形成
体育与健康课程以促进学生身体、心理健康水平提高为教学目标，注重学生健康意識和健康行为的养成，要求将学生健康贯穿课程实施的全过程。 影响健康的因素很多，包括遗传、营养、环境、卫生，身心负担、生活习惯、体育运动等。其中，体育运动是最容易控制，且对学生健康影响最积极、最明显的。学校体育教育中一般通过体育运动的形式培养学生身体健康素质。体育运动是一种实践性很强的社会活动，在体育运动中可以体现激烈的竞争、友好的合作、身心的配合等，有利于学生体精神丰富、体能上升、智力发展。高中阶段，体育运动不仅影响着学生身体健康，还影响着学生心理健康。因此，体育与健康课程展开的关键一步在于促进学生体育意识的形成，激发学生参与体育运动的积极性，让学生在运动过程中获得快乐、获得健康。目前，体育教学中很多体育教学项目安排过于严板，难以激发学生自主学习的积极性。另外，学生在体育运动过程中被动的进行体能训练，难以从运动中获取快乐，增加了他们的心理压力。素质教育提出，课堂教学中应该注重学生的主体地位。体育教师在进行体育运动项目设计时，应该基于学生的特征，设计较为丰富、有趣的运动项目，在运动展开时将更多的主动权留给学生，促进学生主动的进行体育锻炼，逐渐培养学生的体育意识。
二 树立榜样，促进学生良好品质的养成
好的榜样是一种积极的力量。高中体育与健康课程的一个重要目标在于教师引导学生释放压力，促进学生养成健康、上进的良好情绪。一是教师在体育教学中以身作则，发挥教师的榜样作用。高中阶段，教师是传授学生知识、陪伴学生成长的重要长辈，其行为习惯、思想精神对于学生具有显著影响。教师在体育与健康教学中应该积极对学生展开正能量，让学生感受到教师的积极向上的体育精神。例如，某些体育课堂上捣蛋、懒散的学生，教师应该以一种开朗、乐观、包容的态度与其进行交流沟通，建立良好的师生关系，将健康向上的体育精神传授给学生，促进学生积极主动的参与进体育训练中。二是教师在体育与健康课程中引进一些体育名人的故事，让学生通过名人事例学生坚强不屈、隐忍拼搏的体育精神，促进学生完美人格养成。例如，教师引进飞人刘翔的故事，让学生从刘翔身上学会勇敢面对困难与挫折，提高学生心理素质。三是教师在教学中善于发现学生的优点，以具备良好体育能力、思想品质的学生为榜样，去激发其他学生进行学习。例如，教师在展开长跑比赛时，由于个体差异的存在，总有跑快与跑慢的。教师可以用跑的快的学生作为榜样，鼓励其他学生坚持锻炼。教师在体育课堂上树立榜样，学生可以从榜样身上学习到许多优秀品质，获取更多的精神激励。
三 阳光体育，促进学生心理素养的发展
随着体育教育不断发展，体育教学理念从以往的竞技体育逐渐向阳光体育、健康体育转变，体育教学更加关注在学生心理健康的发展。阳光体育的展开，要求教师基于学生特征展开体育教学。一是教师在进行体育项目设计时充分考虑学生个体差异，设计出满足学生多样化需求的体育项目，展开因材施教体育教学。二是教师在展开体育项目时应该将更多教学主动权留给学生，体现学生的主体地位，提高学生的体育教学积极性。教师基于学生身心发展特征展开阳光体育，可以促进学生心理素养的有效发展。
四 总结语
体育运动对于学生身心健康发展的影响是可观的、积极的。高中体育教师在展开体育与健康教学时，应该坚持以生为本的现代教育理念，树立良好榜样、展开阳光体育，以此来促进学生体育意识形成、良好品质养成、心理素质发展。
参考文献：
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