个人魅力，或者说是状态。养生也是，找到属于自己的节奏，率性而行，去实现，去抵达。
尽管个性大大咧咧，但王彦霖把性格中最较真、最执拗的部分留给了角色。“如果是艺人，我也会希望自己更瘦一点儿更白一点儿。我是一个演员，角色才是最重要的，无论精神上、心理上、身体上，你都要付出很多东西的。”
在拍摄电影《火锅英雄》期间，由于角色打戏特别多，王彦霖开始练习跆拳道，每天从早到晚挥拳三千下，踢腿两千下，坚持了一个半月。“把自己做好，更多要求自己，就是给对手、给工作人员减轻负担。”
由于在综艺、微博上跟角色的反差萌，王彦霖被网友称为“中青年实力派逗比男演员”。明年就要跨入三十而立之年，王彦霖也会像大多数同龄人一样更多关注自己的身体状态，然而，最终的结论是，跟大学时候对比没什么变化，“我是个没问题的人”。不过说到这一称号，他特别强调，2字头的自己，还是货真价实的“青年”，“等到明年满30了，我再来认领那个‘中’字儿吧。”
说好一起多喝水，你却偷偷做医美
养生这门功夫，需要靠年头积攒，可以说是“厚积薄发”本发。所以，在这个过程中，就会有各种忍不件要机灵的男士耐不件时间，走了“快捷通道”。先不管“说好一起多喝水”的友谊小船翻不翻，效果如何我们一起去看看。
好奇！三管齐下是怎样一种感觉？
虽说养生是一辈子的事，但“维持完美状态”总比“慢慢改善问题体质”听起来让人更心动些。先通过医美这条“捷径”到达理想状态，再配合传统养生内调外养，三管齐下是否能实现效果更佳的保养之道？
Go！干皮改造行动
行动方案：玻尿酸+花生猪蹄汤+补水面膜
不论是对于缺水的沙漠肌，还是由于松弛、皱纹看起来显得干瘪衰老的面部问题，医学美容机构都会建议玻尿酸注射方案。
拥有小分子玻尿酸成分的水光针，可以实现快速补水，加强皮肤保湿能力，让干燥的皮肤恢复到最佳状态。同时针对面部干瘪衰老问题，玻尿酸作为安全有效的皮肤填充剂，是当下医美中改善面部线条的推荐方案之一。
如果你想要最终效果更好更持久，与选择靠谱的医美机构同样关键的，是选用优质的玻尿酸品牌。但一般来说，水光針需要连续进行三次以上注射，注射完水光针后勤敷补水面膜，尤其是内含玻尿酸成分的补水面膜，可以帮助皮肤改善微循环，修复角质层，提高皮肤自身的保湿能力。再加上内部补水，多喝花生猪蹄汤、银耳汤等养生汤羹调养补水，想皮肤干燥都很难！
好物认领处：
乔雅登极致玻尿酸
拥有高凝聚性三维立体结构，稳定性高，提拉塑形效果好。
LA MER海蓝之谜修护精粹沁润米面膜￥1200/8片
日本定制剪裁的奢享膜形，每片浸润足足30ml修护精萃液，补水修护能力值得鼓掌。
Go！大脸翻身行动
行动方案：美版超声刀+红豆薏米粥+提拉按摩工具
烦恼脸大？无须伤筋动骨，挑战恢复期漫长的医美手术，超声刀即可助你实现紧致小脸。首先声明，超声刀不是刀，是一种非侵入性、无创伤性的肌肤护理手法，又被称为音波拉皮。原理是以高强度聚焦式超音波，将超声波聚焦于单一个点，以产生高能量，作用在肌肉腱膜系统，让SMAS层产生收缩，进而产生拉提的效果。用到“刀”这个名词，其实是某种程度上表示效果神奇、快速的说法。而根据音波频率、治疗探头的不同，可抗衰老、提拉或脂肪分解不同部位。但记住，治疗前一定要与医生充分沟通。
在做完超声刀的紧致面部线条基础上，辅以每日红豆薏米粥、按摩棒提拉，是可以从体质源头改善体内循环代谢以及水肿体质的，让脸看起来更加小巧，就算自拍合照站在镜头最前面也没在怕的。
好物认领处：
宝士丽ULTHERA美版超声刀
一款得到美国FDA认证的最初治疗皱纹和皮肤提升的设备，维持时间为一年左右。如果在宝士丽新沙总院尝试此项目，还有针对性的术后管理中心，为你做好补水护理。
专家支招让医美效果Max
金基范宝士丽新沙总院院长
日常饮食指南：
1.少吃糖，过量摄入糖不但会造成肥胖、心脑廊管疾病，而且会破坏皮脂腺油分分泌，加速皮肤老化，尤其是爱长痘的，更要少吃糖。
2.多摄入含维生素C丰富的食物，内服外用叠加效果更好，比如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃等。
3.多喝水，保证一天8杯水，可以在水杯中加吸管，这样容易增加喝水量。
4.口服胶原蛋白，让皮肤更加有弹性。
日常作息指南：
1.别熬夜！熬夜不但有损身体各个脏器的正常运转，同时对皮肤的伤害也很大，内分泌失调最先体现在脸上，毛孔粗大、出油、长痘等，因此，请规律作息。
2.上班族不要久坐，保持适当的运动。长时间久坐，不但容易在腰腹臀部囤积脂肪，也不利于全身血液循环，建议每坐1～2小时后，站起来做做蹲起或伸展运动。
“一哥”枸杞上C位，绿茶人参需努力
近两年，凭借在社交网络上枸杞泡茶这一王道养生单品，枸杞成为当之无愧的养生界流量担当，撑起引流、拉话题的半壁江山。而凭借啤酒泡党参，人参作为枸杞的话题CP，也再次进入新生代养生党的视野。其实，早在枸杞上位前，绿茶、蜂蜜、薏仁等也都曾一度登上过养生话题的风口浪尖，备受追捧。时至今日，也依旧是养生成分党眼中的“白月光”。
养生潮大数据，点儿意思超7成
调查发现，80后～90后有养生意识的人数超7成，其中80后占38.7%。越来越多年轻人的养生意识全面觉醒，年青一代的C位人养生已成为一股时代新风潮。
1：6
年轻群体中，平均每6人就有1人脱发。购买生发品的群体年龄正在下沉，80后占比40.5%，90后占比38.1%。
96.3%
砗轻人购买的养生品中，即食养生品购买同比增长96.3%，养生品零食化趋势明显。枸杞、阿胶、燕窝位列前三。
45.7%
熬夜主力军里年轻人占45.7%。边熬最深的夜，边用面膜护肤是日常。今年上半年卖出面膜较去年同期提升78.3%。
数据来源
《时代C位人群健康养生数据报告》——叮当健康研究院《2018生活消费趋势报告》——第一财经商业数瞎中心
快问快答
护肤步骤中，你最重视的是？
王彦霖：卸妆。因为平常拍戏都是带妆状态，不管再晚收工，每一天工作结束后都会认真卸妆。
对自己的肤质心里有数吗？相对应的护肤心得是？
王彦霖：我自己皮肤偏干，状态不好时脸上容易缺水。所以首先是要养成多喝水、多吃水果的生活习惯，水可以让人增快新陈代谢，排出毒素；在护肤上补水也很重要。一般来说，早上上妆前、晚上卸妆后，都需要给皮肤补水，我通常都会敷面膜，快速补水，回复皮肤状态。
疲劳时，如何让自己满血复活？
王彦霖：工作密集时，经纪人会准备维生素C、钙镁锌这类保健品。具体怎样调适精神、身体状态因人而异，就我个人来说，音乐是最佳疗愈神器。
昕过“蹦养生迪”或“朋克养生”这些热词吗？
王彦霖：没听过。难道是天天去夜店养生吗？
作为“养生迪厅”的四大代表：破洞裤贴暖宝宝、蹦迪戴护膝、喝酒加枸杞、蹦完泡个脚，其中哪些是你愿意尝试的？
王彦霖：蹦迪戴护膝吧！我在剧组吊威亚时，也常常戴护具。