中国传统教育有着悠久的历史和厚重的积淀，传统教育理论中的一些精华对当代教育具有重要的指导意义。然而，随着时代的发展，一些传统理论已然跟不上时代的步伐，我们要与时代接轨，批判的加以借鉴与弘扬。同时，我们还要汲取一些先进的时新教育教学理念，用以指导和优化教育教学实践，提高教育教学质效。譬如，教师在课堂中不能仍停滞于“传道、授业、解惑”层面，而要更好地发挥组织、促进作用，去唤醒和激励学生，让他们成为课堂的主人，引导学生自主学习，快乐自由成长。当前许多体育教师未能与时俱进，在课堂中仍然采用传统教学方法，进行机械的灌输式教学，导致教学高耗低效。笔者作为一名小学体育与健康教师，能够摆脱传统教育思想的禁锢，在“生本理念”“生活教育”“开放课堂”等理念的指引下开展教学，探究出一套“三防三倡”教學策略。
一、防止灌输式，倡导自主探究
新课程呼唤“生本课堂”，倡导以学生为学习主体，信任与依靠学生，让学生在自主探究中获得和谐发展。生本理念体现了对人性的尊重与关怀，生本课堂是学生的福祉，让他们成为学习的主人，使他们拥有更多的自主权。那种陈旧落后的“填鸭式”教学注定要退出历史舞台，它束缚了学生的主动权，限制了学生的自由，使学生成为被动的受体。
高效体育教学要防止灌输式，倡导自主探究。自主性是人的根本属性，学习动力来自于人的自主性，要提高学习效率必须充分调动学生的主观能动性，让他们自主探究，而不是机械灌输。教师要唤醒学生的主动性，激励学生积极探究，教师要杜绝空洞的说教，避免学生“被学习”，教师要果断地将教学时间还给学生，给他们充分探究的机会。多数体育教师为了使学生掌握运动技能，不厌其烦地给学生讲解示范，笔者在体育课堂中主动让位，积极放权，让学生自己摸爬滚打，在亲自尝试中体验，在自主实践中琢磨、改进，从而有效习得运动技能。例如，在教学“单手抛打纸球”一课时，笔者没有直接给学生介绍单手抛打纸球的方法，而是给每个学生提供了一个纸球，让学生自由玩纸球，有的学生扔纸球，有的学生抛打纸球，在学生自由玩耍一段时间后，笔者对学生说：“抛打纸球挺有趣的，请刚才玩抛打纸球的同学给大家表演一下。”在学生演示后，笔者说：“大家都来玩一玩，比一比谁的纸球投掷得远？”在学生充分自由活动后，笔者组织学生表演展示，学生在交流中一致认为：“要想抛得远，就得用强势手击打纸球，还要注意纸球抛的高度。”学生在自主探究中掌握了抛打纸球的要领，学会了正确抛打纸球。
二、防止理论式，倡导生活教育
歌德说过：“相信生活，它给人的教诲比任何一本书籍都好。”现实生活对学生的教诲富有特殊的价值，生活可以激发学生的体育兴趣，提高学生体育活动的态度和行为，学生运动能力的形成来自生活的磨炼。同时，学生学到的体育与健康知识反过来又指导自己的生活，改善和提高生活质量，促进良好健康意识和行为习惯的形成。
理论联系实际是有效教学的基本原则，生活就是教育，体育与健康教学要防止枯燥的理论式教学，杜绝纸上谈兵式的思想教化，应倡导生活教育，联系学生生活实际，让学生在生活中实践和体验。教学内容要贴近学生生活，教学手段要基于儿童兴趣，要将体育与健康知识融于生活实际，让学生在真实的生活中受到潜移默化的影响。笔者在教学中从学生的生活实际出发，创设生活化的情境，让课堂弥漫生活气息，在生活教育提高教学实效。例如，开展游泳教学前，笔者为了让学生感知游泳学习的重要性，利用多媒体给学生播放了一段学生溺水死亡视频，真实的生活场景，血淋淋的教训，让学生感知到游泳不仅是一项体育运动方式，更是生活中必不可少的自我保护手段，从而对学习游泳产生了迫切的欲望，在接下去的学习中表现得积极踊跃。在课堂结束后，笔者还鼓励学生在生活中加强游泳锻炼，苦练自救本领，并要求学生一定要在大人的陪同下游泳，以保障自身安全。
三、防止封闭式，倡导开放教学
“保守主义学不会新东西，也忘不掉旧东西。”传统的体育课是一种封闭的课堂，思想教化味道较浓，教师对学生实施单向的生硬灌输，学生活动时空较窄，学生学到的都是带不走的知识，离开学校后便给忘却了。
当代体育培养的学生要不仅四肢发达、身体强健，而且头脑灵活、聪慧睿智。要真正提高学生的体育素养，不能实施封闭式教学，而应当倡导开放教学，解放学生的四肢与大脑，让学生放开自由地学习探究。笔者在体育课堂中给学生创设开放的学习环境，通过开放活动空间，开放活动时间，开放活动形式，开放学生思维，让学生在开放的课堂中实践创新。例如，在教学“韵律舞蹈”一单元中，笔者在组织学生学习了儿童节奏操之后，专门安排了一节韵律舞蹈的自主创编活动课，课堂中学生跟随动感的音乐旋律拍手、哼唱，熟悉音乐节奏，在一段欢快自由的韵律活动后，让学生分组开展舞蹈创编，组织展示交流，对各组的表演进行评比。整堂课中笔者较少干预，让学生自由活动，尽情舞蹈。
“教无定法贵在得法。”让我们在体育与健康教学中防止说教式，倡导自主探究；防止理论式，倡导生活教育；防止封闭式，倡导开放教学；在“三防三倡”中成就高效体育课堂。