我今年七十四岁，从童年开始患九种病。有四种病做过手术。我工作五十多年，这些病随我工作，陪我生存。它给我很多痛苦，很大压力，很沉重的经济负担。但是，它也给我增加了智慧，增强了毅力，增添了养生知识以及与疾病搏斗的本领。以这些本领和它搏斗几十年，成了“久病变良医”的土大夫，大病能调解，小病能自愈。经过随身搏斗，达到非常理想的疗效。在我六十岁之后，它们都分别向我告别了，我也和医药告别了。
我8岁患双侧化脓性中耳炎，36岁那年在社教运动的工作中，暴发脑脓肿昏死在老百姓家，护送到哈医大耳科救治。用消炎药之后，神志清醒，才知道死神降临，精神紧张压力大。医生决定做疸子瘤根治术。在术前准备的三天中，亲眼看到一位年仅16岁的男孩子患同类脑脓肿，准备第二天手术，突然死在病房厕所里。我思想压力更大了。不想住院想回家，怕死在医院，看不到妈妈、妻子、孩子等家人。经医．生劝解才安心住院治疗。手术后生命脱离了危险。但术后颜面偏瘫，吃饭都困难。耳聋耳鸣耳痛化脓依然很重。住院七个多月，换药时剧痛难忍，我忍痛配合医生，在治面瘫针灸时，我按照大夫针灸的穴位，以指带针进行按摩针刺，使病情很快好转。由于我勇于和疾病抗争，受到医护人员和患者的好评，选我当病房主任，协助医护人员，做好医疗护理工作。
大跃进年代，我在镇党委当秘书，受虚夸风的干扰，承上启下工作相当繁忙，一连几个月昼夜不能休息，加之体质虚弱，患了严重的神经官能症，日不思饮食，夜不入眠，躺在床上盗汗，神经痛、胃痛、胃胀、肠鸣腹痛很严重，服药无效，瘦得皮包骨，脸色苍白后来变黑灰色，活动艰难，面临死亡边缘。党委决定让我休养治疗。两年多未见疗效。在病休期间只开一半工资，家庭6口人生活维持不下去。疾病的痛苦，生活上的压力，令我时而闪念寻死。同时又想，我是共产党员，在战场上都不怕牺牲，疾病的痛苦，养病治病的艰苦，有啥不能忍受和克服的。老中医也曾劝告：“此病是疲劳过度，劳神损伤，免疫力下降，只要适当休养治疗，刻苦锻练，一定能痊愈的”。想开之后，经组织批准又上班了，从坐办公室，改为下乡工作队，以下乡为名，养病为主。老中医用小儿胎盘配伍的中成药和西药，具有安神、健胃、止痛、止泻、补气养血的功效。从此，我背着药包下乡，在条件舒适的老乡家住，采取定时起居，饮食定量，加补品。睡不着觉，走南田，串北地，吃不下饭喝牛奶兑蜂蜜，喝鸡蛋水吃西红柿等。走路艰难，边走边歇，由近至远，逐渐加快。早五点必须起床出去锻炼，晚八时必睡。按照规律进行食补、药补、动补，同时保持乐观心态，天天活动在农民中间，说说笑笑情绪好转。经一年多调理病情稳定，基本恢复健康，一切不良症状都得到缓解。
我非常高兴，自题两句诗：“昔日难得甜眠夜，今日喜获睡得香”。
五十多岁时，我在县中医院做书记工作，自觉头颅天天隐痛，没有及时检查治疗，突然一天右侧颜面瘫痪，口眼斜歪，手脚麻木，头晕心慌，两眼视物模糊，血压很低，每次蹲厕所都得扶墙而起。经省祖研做血液微循环测查，发现血稠血栓比较严重，血型是颗粒状，心脑供血不全，血流量缓慢，血压低到60至90毫米汞柱。医生指出，如不抓紧治疗，很容易瘫痪。在此期间冠心病、心绞痛频频发作。有一天早餐时忽觉心跳加剧，难以忍受，经医生检查诊断为心动过速192次／分。医生感到病势很重，立即用药医治，经治28天才缓解。因为心脑血管疾病很重，县委决定，安排较轻工作，半休养工作。在治疗中结合体育锻炼一年多使病情基本稳定。到1987年退休之后，全力投入锻炼。经名师指教，学练“导引养生功”20多式。在县老干部中心的支持下，在县城内组织四个场地，先后有300多人参加锻炼，成为领功、带功、教功的总教练。不仅自身受益，使更多的同志受益，如有的人车祸致残练好了；有心脑疾病的康复了，一直坚持不懈，至今仍在继续练。
以上几种重病恢复了健康，还有其他几种病也相继得到痊愈。如肛裂肛瘘及混合痔疮，曾卧床一年在哈做了根治术仍有后遗症；双目青光眼术后的后遗症以及白内障合并症；折磨我四十多年的结肠炎，肠鸣腹痛，经常便水或便血。1998年又发现老年前列腺炎和肥大症，多次经沈阳市、哈医大专科医院诊断治疗，先后花出4000多元未见疗效。一些不良症状痛苦难堪，经服松花粉加按摩等自我调解得到了控制，但未能痊愈，尚有轻微症状。除此病之外，所有那些病在我六十岁以后，全部恢复正常了。现在的我身体健康状况相当良好，满面红光，原来体重80多斤，恢复到128斤。原来低血压60至90毫米汞柱提高到80至120毫米汞柱。血压和体重正常，可称为新世纪健康老人。每天晨练一小时，走三公里不觉累。经常参加体力劳动，亲朋故友都说我是“返老还童”，老年体质好于青壮年时期。这充分说明我与疾病随身搏斗是成功的，并从实践中积累了宝贵经验和体会如下： 一、身体有病，心理要平静。无论身患多重的病，心理要保持平静，要有超越疾病的决心和拼搏的毅力，才能战胜疾病，才能以心理的内在因素抵御外邪侵入。在我患心脏病病重时，我儿子患神经抑郁症投江自尽。一急之下旧病复发，卧床不起，几天几夜泪水洗面不吃不喝不睡觉。经亲人解劝后，心想人死不能复活，忧之过极，还会出现恶性循环。想开之后，放下包袱，解除烦恼，走出家门，继续练功，使心境和疾病很快恢复正常。经常保持豁达乐观的情绪是抗病之源，养生一得，长寿之本。
二、大病不惧，勇于抗争。患重病不要惧怕，要有顽强拼搏精神去抗争，长年累月不放松，一定能取得成功。我患脑脓肿和严重神经官能症都是九死一生。我以勇于抗争的坚强毅力，用党性要求自己，经过坚持药疗、食疗、体疗紧密结合的方法，克服各种困难，战胜了大病，到晚年完全恢复了健康。
三、顽症难治，善于自愈。对于顽固病症要有必胜的信心，敢于面对它，掌握它的病理病态，正确对待它。我患前列腺增生症，经服药无效。前列腺体外层胞膜，中西药物难以渗透不易治愈。我从外地学来，的自我调解、按摩、揉腹，加服调解改善生理的药物食物，使病情缓解稳定。还有中耳炎、结肠炎，通过练功和床上按摩方法都恢复正常了。
四、轻病不误，及时根治。不要轻视小病，无病先防，轻病早治，不留隐患。由此我想起《科学养生》杂志的一句宣传语，“有病看医生，不如没病看养生”，真受启发，有道理1 1998年我患胃窦炎，剧烈疼痛，经有此病史的患友介绍，把蒲公英洗净晒干当茶喝或青稞沾酱吃。经服一年半完全恢复健康，有不少类似的轻病我都及时治愈。
五、健康长寿，经常运动。我在二十多年的运动中，主要掌握四个基本要点：
1．贵在坚持。体育运动要坚持不懈。我在严寒的三九天、炎热的三伏天以及外出串亲戚时都不间断运动。
2，运动要适宜。既不能超负荷，也不能简单从事。每天晨练必保一小时，走路必保三公里，以周身有温热感为宜。
3．科学锻练。我练习导引养生功十几套，每天循环练。结合打太极拳、掌、剑，做到科学练功，以呼吸、意念、形体动作紧密结合，达到内练气外练形，五脏六腑四肢百骸都要练到，达到通经活络。
4．机动灵活，对症练功。我自悟一套适合年老体弱多病行走困难者的床上按摩方法，我坚持五年之久。对青光眼、白内障、前列腺增生等老年病都起到很好的疗效。
六、养生保健，合理用膳；起居定时，饮食定量。那场严重神经官能症给我留下的生活规律，至今四十多年坚持没变。睡得香，消化好，是我健康的“卫士”。每天五点钟必须起床做完按摩，喝一杯水，出去锻练。晚间十点钟前必睡。在饮食上粗细粮搭配，以细粮为主，荤素搭配，以素为主，咸淡调适，以淡为主。饮食以少盐、少糖、少脂肪饮食为佳，不易过饱，适当加补牛乳、蜂蜜和鸡蛋等。
御寒防暑，防病变，防感冒，适应季节要做好。饮食卫生、个人卫生不放松，禁烟忌酒要做到。编辑／砚子