摘 要：从心理学角度来看，挫折指的是在某种动机的推动下，人为实现预期目标所遭受的阻碍，由于自身原因无法解决而产生的紧张情绪。中学生正处于成长的关键时期，很容易在学习、生活中遭受挫折和困难，并且在其目标动机的推动下，在其实现目标或者采取实际行动的过程中，难免会面临很多困难。所以，生活中出现挫折是在所难免的。首先介绍了抗挫折能力的含义，阐述了在应对挫折时中学生的几种行为表现，并提出了提升中学生战胜挫折的能力的方法，具有一定的借鉴意义。
关键词：中学生;抗挫折能力;心理教育
所谓挫折指的是人们在实现某一目的性活动的过程中，所面临的认为自身能力无法克服或者能力不够而不能解决的困难，导致其不能实现预期需要或者动机的情况。中学生遭受一定的挫折能够锻炼他们解决问题的能力，并获得成长。教师作为学生的领路人，在学生应对挫折的过程中要给予耐心正确的引导，全面提升学生对挫折的抵御能力。
一、中学生面对挫折的常见表现
悲观孤独。中学生在面临挫折后往往会将自己的真实情感藏在内心深处，对事物表现出不感兴趣、与己无关或者封闭自我的态度。
思想多变。中学生的需要如果无法在现实生活中实现，就会出现不切实际的想象，在虚幻的梦境中实现自身需求，也就是“白日梦”的真实反映。
行为退化。中学生如果遭受挫折，由于心理无法承受，就会表现出行为退化，也就是所谓的实际行为与年龄不符的情况，甚至行为会回到儿童时期。
反向行为。由于中学生存在一定的差异性，有人在遭受挫折后，会尽量将自己的不满和愤怒隐藏起来，表现出实际行为与真实意愿不匹配的现象。比如，心理明明产生一定的对立情绪而实际表现出顺从、热情等反向行为，长期下去就会使中学生面临潜在的心理健康威胁。
行为攻击。中学生在遭受挫折后，有的就会将自己的愤怒情绪转变为对他人的直接性或者间接性攻击行为。直接攻击指的是直接将挫折的引起人或者物作为攻击性目标;而间接攻击指的是对于挫折的造成人没有办法或者条件不具备，而将自身愤怒发泄到自己或者相关人员身上，比如，经常出现的孩子由于家长责罚而离家出走的现象。
二、如何培养中学生的抗挫折能力
对于中学生抗挫折能力的培养首先必須遵循人才成长和教育规律，在充分结合学生心理和年龄特点的基础上，制定科学合理的抗挫折能力实施计划，根据要求分步落实。由于学生成长环境、性格特点等多方面的差异，对于挫折的应对表现也大不相同，这就要求我们要针对情况实际、找准具体挫折而采取有效的抗挫折教育方法。只有针对性地发现学生差异、把握学生不同行为特点，才能破解其内心真实想法。如，对于全方位发展的优秀学生，经常会受到表扬，整个成长过程比较顺畅，使得其自身抗挫折能力偏弱。沉溺于自身优点而忽视自身不足，就会导致外人也沉醉于其“光芒”中，而不在意其是否存在缺点。所以，对于光芒毕露的学生，教师、家长可以在一定程度上特意设置一些挫折障碍，使其受不到表扬，而增强其应对挫折的能力，提高心理素质。又如，学习成绩偏弱的学生在日常生活中没有自信，无法建立应对挫折的勇气，对于这种类型的学生就必须给予他们更多的肯定和支持，帮助他们找到自信，使他们提升应对挫折、战胜困难的勇气和能力。
教师要充分利用好教材中战胜挫折、不惧困难的相关内容，在实际课堂教学中，采用情景模拟、障碍设置、道理讲述等多元化方法，使学生知道成长过程中难免遭受挫折和困难，启发他们在面临挫折时能够不气馁、不畏惧，敢于找到方法战胜他们，培养他们树立正确的挫折抵抗意识和能力。在对学生进行抗挫折教育过程中，要在合理的时机对他们进行一定的心理测试和指导，及时对不健康心理进行矫正，采用合理的方法对学生进行施教，使他们具备健康的心理品质。
教师可以基于学生心理特点以及年龄实际制定差异化的抗挫折教育内容和目标。通过选取合适的教师、辅导内容，使学生在恰当的时间、地点，在活动参与的过程中锻炼抵抗挫折的意志。学校要充分利用好广播、板报等形式，发挥好舆论导向作用，使抗挫折教育渗透到学校教育的各个环节，营造出浓厚的内、外部抗挫折教育氛围。比如，学校可以专门在文化长廊开设抗挫折教育专栏，通过宣传名人战胜挫折、困难的警句以及学生自身抵御战胜困难的先进事迹，使学生自觉投入到战胜挫折的教育氛围中，从而潜移默化地影响他们。
学校、家庭和社会应该加强对抗挫折教育的重视。首先，学校要充分落实好思想政治工作，充分利用好校外教育基地，在必要情况下可以邀请老红军、劳模、企业家讲述他们的艰苦奋斗、战胜困难的真实事迹，使学生受到感染的同时，树立不怕困难、艰苦奋斗、乐观向上的精神。其次，在学校、家长教学中，应该充分引入抗挫折教育，专业学者也要加强该方面研究，家长要有针对性地营造和谐的家庭氛围和抗挫折教育环境，做好学校抗挫折教育的辅助工作。
人在成长的各个过程中都应该进行抗挫折教育。学校、家庭以及社会都应该增强青少年抗挫折的意识和能力培养，使他们在面临困难时能够采取方法积极应对，更好地适应社会的激烈竞争。
参考文献：
[1]马喜良.如何培养中学生的抗挫折能力[J].黑河教育， 2017（4）：7-8.
[2]高长荣.初中学生抗挫折心理和能力的培养[J].中华少年，2018（16）：13.
注：本文系2018年度甘肃省“十三五”教育科学规划课题《培养青少年学生抗挫折能力途径的研究》研究成果。课题立项号：GS[2018]GHB1031。
编辑 王彦清