【摘 要】 问卷调查结果表明，在各种因素影响下，大学生普遍存在各种各样群体悲观心理。解决对策是应用积极心理学进行心理干预，通过积极的机构组织大学生进行积极的主观体验，发挥积极的个人特质，树立正确的观念，以乐观的态度对待学习和生活中的各种问题，确保大学生健康发展。
【关键词】 大学生；群体悲观心理；影响因素；干预对策
一、大学生存在群体悲观心理
本研究确定以山东协和学院2012级的专科学生为研究对象，发放问卷1000份，回收688份，有效问卷520份。其中实验组310人，对照组210人。所有抽查的样本当中，人文管理类的学生216人（经济管理学院216人），理工类学生150人（机电工程学院133人，建筑工程学院62人）；男生308人，女生212人。通过对心理普测结果进行分析，济南市大学生存在各种各样群体悲观心理。
二、大学生群体悲观心理的影响因素
为帮助学生消除悲观心理、改变悲观的思维方式和行为，通过调查、个别访谈和座谈会等方式，总结大学生群体悲观心理的影响因素主要有以下几个方面：
1、就业压力带给大学生的群体悲观心理
当前就业形势严峻是有目共睹的，在调查中发现有就业压力的学生占80%，可见就业压力对当代大学生来讲已经是一种普遍的悲观情绪的来源。如对自己专业的就业前景不乐观；为了就业，许多学生选择与自己大学就读专业不对口的工作；选择继续深造，从侧面反应对就业的恐慌等。
2、情感压力带给大学生的群体悲观心理
在与人的交往中，父母之间沟通不畅、朋友之间的矛盾、恋人之间的猜疑以及与陌生人间尴尬的相处，都会给大学生带来情感的压力。调查显示许多大学生有孝敬父母的意愿，但又担心自己没有能力。在对待爱情和友情方面，大部分学生愿意结交朋友，与友人发生矛盾也能主动解决，但仍有少部分学生存在封闭自我，不愿结交朋友的想法。
3、经济压力带给大学生的群体悲观心理
近年来，大学生的经济压力日趋明显具体，结合问卷调查和访谈，对大学生的经济压力有了进一步了解。每月消费高，消费差距大；过半的大学生都有经济压力；经济压力影响学生的心理健康和学习生活；节约和求助父母是当代大学生解决经济压力的普遍方式。
4、学习压力带给大学生的群体悲观心理
大学生担心自己的前途，希望大学毕业之后有个好归宿，于是在校期间忙于充电，争取全面发展。虽然看一个人的素质不单看学习成绩，但是在这个以文凭取人的社会，学习好、学历高的学生往往能被重用。学生想学习，内动力不足，给大学生造成了一定得的学习压力。
三、大学生群体悲观心理的解决对策
积极心理学，摆脱以往传统心理学的研究模式，向已深入内心的传统心理疾病模式挑战，它呼吁心理学不仅要关注疾病，也要关注人自身的力量；不仅要致力于治疗抑郁带来的痛苦和创伤，也要致力于对积极的主观体验、积极的个人特质及促进它们发展的机构展开科学研究。“积极心理学”看起来跟其他的心理学没有什么特别之处，但“积极”二字尤为重要：人生命中的优点跟缺点一样，都是真实存在，应该得到同等的关注。比如，不通过任何帮助自己戒烟成功、受过一定的情感伤害在一定时间能自己治愈等，这些真实发生在人身上的积极特质往往被人们所忽视。积极心理学源自于对幸福的追寻，关注幸福与最佳机能的领域。无论是患有严重心理疾病的人、处于混乱中的人还是处于平静状态下的人，都需要更多的满意、愉悦与快乐，人们需要构建积极的力量。
而“乐观”是积极心理学研究的一个核心概念。乐观是将坏事产生的原因归为客观的、不稳定的、具体的原因，将好事归为主观的、稳定的、普遍的原因。而悲观正好相反。不同的观念造成了学生在取得成绩或遭遇失败和挫折之后的态度、看法大相径庭。乐观的学生将自己的成功归于能力、努力程度等因素，而悲观的学生把成功归于运气、外来的帮助等因素。例如，大学生学期考试不及格，许多学生把考试失利的原因归于自己缺乏学习能力，而把考试取得成功归于运气好，他们认为失败是永远的、无法改变的，这同时这也是极其缺乏自信的表现，长以此往产生抑郁情绪，厌倦学习，导致学习成绩不良。
本研究结合大学生心理健康的影响因素，对出现的群体悲观心理进行成因分析，有针对性地设计积极心理干预方案，采用以课堂讲授、团体辅导训练与小组讨论相结合的形式实施方案，严格如期执行每期内容。保证积极干预内容的针对性、过程的系统性、效果的有效性。利用积极心理通过以下几个模块设计了以下实验来对象进行体验和心理干预：
1、积极的主观体验
积极的主观体验包括愉悦与积极情绪的体验。愉悦包含了主观的积极心理状态，但愉悦只发生于某个短暂的瞬间，不长久，包括在这个瞬间所感受到的全部快感的总和。这种良好的情绪的体验能够使学生认知能力扩大化，比如记忆力提高了，关注度变广了，语言表达流畅了，对知识更加感兴趣了。对此进行以下几项干预措施：
（1）构建快乐的课堂。快乐的课堂能培养出快乐的学生，在课堂上给出学生一个轻松愉悦的气氛，让学生在快乐中学习，因为快乐的情绪能够起到扩大和构建能力的作用，甚至能够影响学生将来对工作的选择；
（2）适当的表扬。适当的表扬能够唤起学生美妙的感觉，使学生的注意力扩大，提高学生某些方面的能力；
（3）让学生做一件让自己感到愉快的活动。首先让学生讨论一下什么是大多数人喜爱的娱乐活动。可能是与人约会、看电影或吃大餐，也可能是一件对人有所帮助的事情（善举）。要求学生在接下来的一周内，选择自己喜欢的娱乐活动和一项善举，写出简单的报告，比较报告的内容，哪一种活动能够让学生的愉快感更长久。
2、积极的个人特质
积极的个人特质包括积极的思想、个性力量、价值、兴趣能力和成就以及健康。愉悦是一种短暂的快感体验，而积极的个人特质却是一种长久的状态。我们将所感提升到所思上来。具体采取以下几个练习来进行干预：
（1）积极的思想也就是乐观，要培养学生乐观的心态，并非一句“不用担心，高兴一点”这样空洞无力的语言所能改变的，需要将这些变成行动。可以利用阿伦·贝克的认知治疗，使学生的抑郁状态降低，且更加乐观。但这项干预措施需要实施很长时间，比如几周或几个月，需要不断的进行练习。
（2）使用VIA-IS识别自己的标志性力量，这个标准中得分最高的那种力量就是你的标志性力量。在接下来的7天时间里，使用所识别的标志性力量，用一种方式去实践这种力是长远力量。然而这个测验是长远积极有效的一种干预措施，关键点就是采用一种新的方式去使用这种力量。途径可以由学生自己思考，也可以用约纳什·海德的建议去参考。通过这个实验，学生可利用这些力量来重新改造自己的学习、工作和生活。
（3）设计一个学习选择的时机和方法的小练习。让实验组学生回顾最近做的几项决定，按照从简单到复杂进行排序，在每个决定上用的时间和担忧，最后自我测评满意度。这个实验可以解决学生在遇到困难难以抉择的问题时，对自身的评估，培养学生做一个永远做出最佳选择的人。
（4）帮助学生找到自我的兴趣和能力。如果学生无法看清楚自我的能力，可以从拥有某种特定智力的人倾向于从别人身上看到某种智力。学生可以想一下看过的电影、电视或书籍杂志，有哪一种性格特点深深吸引你，使之记忆深刻或非常崇拜，看看这些人身上最吸引你的地方，辨别你是否与他们具有相似的能力。一旦识别出自我的兴趣或能力，下一步考虑以怎样的方式将他们应用在自己的学习和工作上。每天努力去做，坚持一周，总结是否因为掌握了自己的性格力量而使得自己的学习和工作有改观。
（5）改变一种对健康不利的习惯。首先让学生识别自己的习惯，确定要修改对健康不利的习惯，从细节出发，让习惯的改变在每一个细微的步骤中进行，并且进行详细的记录，让学生不断发现自己的进步。
（6）建立良好的人际管理，采用积极的建设性的回应。回忆一下与自己关系密切的朋友，在取得好成绩时你所作出的反应，考虑自己当时是否以乐观的态度去做了回应，比如：你真棒，真为你感到高兴，希望你再接再厉更上一层楼。如果是，说明已经建立起积极的建设性的反应模式，如果不是，可以选择一个朋友作为你的对象进行训练，观察你们之间的关系会不会有变化。
3、积极的机构
积极的机构是指家庭、学校、社区、社会等社会群体。这些机构有着自身既定的目标，可以实现机构内成员的自我实现。可以设置学生为某一机构工作，让学生考虑一下所相信的某个机构，可以是学校社团、工作单位或一个志愿者计划，每周最少三小时，连续2个月，发挥自身最大价值和能力，之后写出学生在组织内工作的感受和体会。本训练能提高学生的参与度，能够使得自身获得充实感和价值感。
通过以上几种积极心理干预有效地引导大学生树立正确的观念，以乐观的态度对待学习和生活中的各种问题，对实验组学生进行积极心理体验干预，并需要在一段时间内跟踪调查， 与对照组学生进行对比，通过使用积极心理学的新治疗技术将促使大学生的正面力量最大化，提高大学生的幸福感，确保大学生健康发展。
【参考文献】
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[2] 柳海，李秀.大学生心理咨询中的价值干预[J].中国学校卫生，2006（04）.
[3] 刘富良.团体心理辅导对大一新生心理适应的干预效果评价[J].中国学校卫生， 2010（11）.
【作者简介】
宋 蓓（1982-）女，山东烟台人，副教授，山东协和学院基础部教师，主要研究方向：教育心理学.