摘要：根据《国家体育锻炼标准》指出，体育课程的基本理念是：坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长；激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。由于老师和家长只重视知识文化学科的学习，而往往忽视孩子的体育学习、体育锻炼，从而造成孩子做事情缺乏自觉性和毅力，对事情的兴趣较容易转移，为了减少青少年犯罪，"感谢室友不杀之情"现象的再次发生，面对新世纪，我们培养的学生要适应明天的需要，要使他们健康的成长与发展，首先要有一个健康的体魄和健全的心理。鉴于以上各点，笔者采用试验法、观察法、文献资料研究法、数据统计分析法等实验方法，通过课下布置体育作业，培养学生体育锻炼习惯，改变家长观念，最后起到了积极有效的作用。因此体育与健康要打破传统教学思想，应有具体的体育课外作业。
关键词：新课改；体育与健康；课外活动；家庭作业
中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2015）09-0253-01
1.布置体育与健康课外作业的必要性
体育课和课外活动时间被挤占，学生的体育锻炼得不到保证，身体素质的发展受到严重影响。有一个健康的身体才是进行学习工作的基础和保障。据九五年全国学生体质健康调研结果表明，我国学生的耐力、肺活量近十年趋于停滞，甚至有所下降，学生的近视率居高不下，而且是年级越高近视率越高，肥胖儿童和超体重儿童比例不断增加。有专家分析认为，出现这些问题的主要原因是学生学习负担过重，体育锻炼不够，体力劳动减少，缺乏营养知识。另外，我国学生在心理素质方面，也存在一些明显的弱点，意志比较薄弱，缺乏抗挫折的能力，缺乏竞争意识和危机意识及适应社会能力等等。以上这些问题，早引起了国家领导的重视。国务院颁布的《中国教育改革和发展纲要》中明确指出"中小学校要由应试教育向素质教育转轨"，《学校体育工作条例》也明确规定"体育课是学生毕业，升学考试科目"，这足以反映党和国家对学生身心健康发展的高度重视。
2.布置体育课外作业的做法与措施
2.1 布置课外体育作业与课堂教学相结合。目前学校每周只有两节体育课，而教学内容较多，学生在课堂上完全掌握所学知识与技能，是有很多困难的。因此，我们根据教材内容，布置了一些与教材有关的适量的模仿和辅助性练习，以帮助学生掌握和提高运动技术与技能，为终身体育打下良好基础。如篮球投篮、排球垫球和传球的模仿性练习，跑步的辅助性练习等。
有些教材由于场地器材冲突，我们在教完一两节课后，布置学生在家练习，然后再进行考核。如技巧中的肩肘倒立，单肩后滚翻等，可以在床上或地毯上完成，所以大部分学生都能在家练习，并且完成较好。这既缓解了班级多，场地少，课程安排集中，教学任务难完成的矛盾，又使课堂教学得以延续至课外，达到了课内外相结合的目的。
2.2 布置课外体育作业与体育《达标》相结合。学生的身体素质各有不同，有些学生进校时体育不能"达标"，有些学生速度好，力量差，有些学生爆发力好，耐力差，使"达标"不能达到理想的等级。根据这些情况，我们要求单项不能"达标"的学生课外练习自己的弱项。但是在练习过程中要注意几点：第一要找个自己感兴趣的项目，第二要方便在自己身边实际的行动，第三要制定一个可行的方案，第四要有对自己有一定的奖励措施可以自我鼓励，第五可以找自己喜欢的人一起练习。
2.3 布置课外体育作业与培养学生良好思想品德和自觉锻炼身体的习惯相结合。几年来的教学实践证明，体育课布置课外作业要针对学生的具体情况作具体安排，做到切实可行，不脱离实际。由于各人的兴趣爱好不同，有些学生不喜欢运动，加上学习任务重，整天看书和做作业，导致学生的身体素质和社会适应能力下降。为此，我们建议各班组织一些活动小组，如篮球队、足球队等，利用课余时间进行一些小型体育竞赛，培养学生的竞争意识和互相配合、团结协作的团队精神和良好风尚。
2.4 丰富学生知识、课内课外相结合。体育是一门科学。知识面宽，单靠课堂教学，学生了解、掌握不了更多东西。对此，教师可采取课内课外结合的方法，从而丰富学生的知识。下雨天学校没有室内运动场，体育课只好在教室上，教师就给学生讲田径运动的规则和某项运动的方法、作用、要领；帮助与保护；讲为什么要天天做广播操；少年儿童身体发育的规律和特点；讲青少年儿童锻炼身体要注意些什么。并要求学生做好记录，并结合这些内容布置一些作业，如回家收看体育节目，找资料看我国优秀运动员刻苦训练的事迹。通过这些作业的完成，使学生进一步了解、掌握科学锻炼身体的方法，人体形态结构及运动卫生常识。通过收看体育节目和体育比赛，从而培养学生对体育的爱好，增强学生锻炼的信心和决心，提高对体育的重要意义的认识，强化他们的爱国热情和民族自豪感。
参考文献：
[1] 《体育与健康》季浏主编.华东师范大学出版社
[2] 《家庭作业的意义》北京第二实验小学